体臭食べ物

食べ物と体臭は大きな関わりがあることは
多くの方が知っているでしょう。

ただ、どのような食べ物が体臭改善に良いか
知らない方もいらっしゃると思いますので、
ここで簡単に解説致します。

まず体臭の元となっているのが
動物性タンパク質などの代謝物で、
これが腸内で悪玉菌に分解される事で悪臭になるのです。

つまり肉類を多く食べてしまうと
体臭の原因になることが多いんですね。

じゃあ肉類をたくさん食べてしまった場合は
どうしたら良いか・・・

それは善玉菌を育てるオリゴ糖が多く
含まれている食事を摂ることです。

例えばゴボウや玉ねぎなどが有名ですね。

また同時に臭いの元を排出してくれたり、
善玉菌の餌にもなる食物繊維を取ることも大切な事です。